MNENIE

Соус «Гуакамоле» (с авокадо) 1 зрелое авокадо, мякоть выньте ложкой, чтобы получилась чашка 2 столовые ложки лимонного сока 3 мелко порезанных лука-батуна » 2 зрелых помидора (свежих или из банки), очищенных от кожицы и семян и мелко нарезанных 1 зубчик чеснока, очищенный и размятый 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима Соус табаско или чили по вкусу Соль и только что смолотый черный перец Все ингредиенты измельчите в кухонном комбайне, пока не получите однородную массу. Выложите в авокадо. Для украшения можно посыпать паприкой и мелко порезанной петрушкой. Рецепты заправок для салата: с семенами кунжута Налейте все эти полезные растительные масла в пустую чистую баночку из-под джема, плотно закройте крышку и хорошенько потрясите, чтобы они смешались. Храните эту смесь в холодильнике. Заправляйте ею салаты, поливайте порезанные дольками помидоры, авокадо и так далее. Из-за высокого содержания оливкового масла смесь слегка загустеет в холодильнике, поэтому за не...

Привычным делом для многих из нас стал повседневный «перекус» готовой пищей. Хот-доги, гамбургеры, сэндвичи, шаурма, чебуреки, пирожки, картофель фри, сосиски в тесте, чипсы… Фаст-фуд на любой вкус можно без проблем купить не только в специальных заведениях «быстрой и здоровой пищи», но и буквально на улице, в киосках-вагончиках или палатках. Одни не задумываются о вреде приема такой пищи, превращая его в повседневный ритуал. Другие подозревают, что питаться так – неправильно, но не могут удержаться от «фастфудного» соблазна. Третьи разводят руками: «А что делать – мне некогда готовить самому!» И все-таки мало кто знает, чем именно чревато употребление фаст-фуда, которое, кстати, становится особенно опасным в летнее время года. Так в чем же коварство врага под именем фаст-фуд?, пишет vse- Чем полезна быстрая еда? Ничем! Фаст-фуд – виновник развития многих заболеваний. Конечно, если вы отведаете хот-дог раз в месяц, это не скажется на общем состоянии вашего организма (хотя риск отравлен...

Такое понятие, как модный стиль одежды существовал, как уверяют археологи, уже в глубокой древности. Только понятие «модный» имело несколько иное значение. Что мы сейчас называем этим словом? То, что предлагают модельеры, то, во что они наряжают манекенщиц с однообразно одинаковыми параметрами фигуры. Обычной среднестатистической женщине остается только смотреть на все это, как на произведение искусства: красиво, здорово, но не для меня... У наших далеких предков подход к женской одежде был куда более, на мой взгляд, правильный: она должна быть, прежде всего, такой, чтобы подчеркивать привлекательность данной конкретной женщины, не зависимо от ее форм и объемов. Таким образом, каждый «модный прикид» древних модниц был, говоря современным языком, эксклюзивным, единичным и индивидуальным в своем исполнении. Мода служила тем утонченным оружием, при помощи которого женщина вела активную борьбу за привлечение внимания мужчин, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 ле...

С ЖИРУ БЕСИШЬСЯ Обычно так говорят о людях, которые от избытка материальных благ и прочих удовольствий в жизни, теряют рамки приличия. Их поведение становится развязным, вызывающим и даже асоциальным. Доктора для таких случаев пользуются другой терминологией: «У пациента пропала критика к своему состоянию». То есть, человек стал больным, но не видит этого и таковым себя не считает. Здесь можно провести параллель с психическими нарушениями, тяжесть которых во многом определяется отношением больного к своему недугу. В частности, вы никогда не докажете находящемуся в белой горячке человеку, что вода в кране не отравлена соседями, а спецслужбы не занимаются расквартированием своих агентов на его жилплощади, пока больной сам не начнет осознавать нелепость своих рассуждений… То есть отсутствие критики — это во многом показатель тяжести психического недуга. А еще серьезная преграда лечению: какой «здоровый» захочет, чтобы его насильно пичкали лекарствами? В середине прошлого века в больнице и...

Многим известно такое понятие, как гигиена сна. Вы будете спать намного лучше и качественнее, если будете соблюдать гигиену сна - несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием, пишет medline.az. Правила для здорового сна 1. Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день. Постоянное время подъема создаст точку отсчета для всех функций организма, автоматически формируя Ваш распорядок дня. Соблюдение этого простого правила может избавить Вас не только от бессонницы, но и поможет в правильном планировании дел. Многим вполне достаточно одного этого правила, чтобы спать, как младенец. 2. Ложиться спать только при появлении сонливости. Не заставляйте себя насильно уснуть, если Вам завтра рано вставать - это наоборот приведет к излишнему стрессу. Если же Вы не можете заснуть в течение 15-20 минут, уйдите из спальни и займитесь чем-то спокойным, например, чтением. Возвращайтесь в постель только после появления сонливос...

Общие рекомендации: все маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Морковная маска для волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть. Медовый эффект: медовая маска эффективна при выпадении волос и против перхоти. Перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев. Маска из тимьяна: для нормальных волос очень полезна маска из тимьяна. Две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на воло...

Куркума – растение, относящееся к семейству имбирных, имеет второе название – турмерик, к нам пришла из Юго-Восточной Индии. Куркума довольно эффективно используется как самостоятельная приправа, а также в качестве компонента разных соусов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Полезные свойства куркумы, кстати, были в некоторой мере описаны даже в Аюрведе. В Европу специю завезли в Средние века арабские купцы. Тогда её называли «индийским шафраном», купцы привезли её, чтобы удивить население Европы того времени. В итоге куркума прижилась и её можно отнести к одной из наиболее популярных и любимых приправ, особенно в Англии и Америке. Однако нужно сказать, что шафран и куркума – абсолютно разные специи. Куркума – это травянистое растение, вернее его корень, а шафран – рыльца цветков крокуса. Да, куркума будет в разы дешевле нежели шафран (самая дорогая специя, что объясняется трудоёмким процессом производства), однако полезных свойств у неё хоть отбавляй. С...

Если у вас нет времени на регулярное посещение маникюрных салонов, вам будет полезно узнать, как правильно делать маникюр с помощью аппарата в домашних условиях и в чем заключается принцип его работы. Как делать маникюр аппаратом: особенности Аппаратный маникюр относится к виду европейского маникюра, который выполняется необрезным методом с помощью особого аппарата. Кутикула при этом виде маникюра не обрезается, а только избавляется от омертвевших ороговевших клеток. Кроме этого, аппарат использует в своей работе различные вращающиеся шлифовальные насадки, с помощью которых обрабатывает ногти. Маникюр, делаемый с помощью аппарата, является не только гигиенической процедурой – он способствует значительному оздоровлению ногтей, поскольку предотвращает их расслоение и шелушение, замедляет рост кутикулы и смягчает кожу рук, поэтому, если у вас есть проблемы с ногтями – аппаратный маникюр может стать вашим спасением. Как делать маникюр аппаратом в домашних условиях: последовательность д...

У женщин, увеличение веса возникает с возрастом. Женщины могут полнеть в результате различных обстоятельств, однако многие предрасположены к полноте с наступлением менопаузы. Менопауза и увеличение веса Менопауза – это период, когда у женщин прекращается овуляция и ход менструального цикла останавливается. У женщин сорока-пятидесяти летнего возраста возникают трудности в том, чтобы похудеть, а также в том, чтобы удержать уровень своего веса. Вес, набранный во время менопаузы и после – сбросить уже сложно. Эта полнота особенно заметна в брюшной области. Увеличение веса во время менопаузы связано со следующими причинами: Снижение уровня гормона эстрогена в организме Малоподвижный образ жизни Атрофирование мышечной ткани Проблемы бытового характера, например излишества в еде и прочее Гормональные изменения Большинство женщин (практически 2/3 всех женщин) в период с 35 до 55 сильно полнеют в течение перименопаузы (периода предшествующего наступлению менопаузы). Вес, набранный в этот п...

Рассмотрим, какую роль играют лазеры в дерматологии и косметологии. Лазер – аббревиатура англоязычного происхождения: LASER – «Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation», что в переводе на русский язык означает «усиление света вынужденным излучением». Другими словами, лазер – это устройство, способное создавать очень мощный луч монохроматичного света. Свет – это электромагнитная (ЭМ) волна, которая распространяется в пространстве с огромной скоростью (в вакууме: с = 300 000 км/с). В отличие от акустических и механических волн, ЭМ волны включают в себя две компоненты – электрическую и магнитную, – гармонические колебания которых происходят во взаимно-перпендикулярных направлениях. С другой стороны, можно считать, что поток света состоит из особых частиц (фотонов), энергия которых связана с частотой света (E= ħ, ω,, ħ, – постоянная Дирака), а количество – с интенсивностью луча. Лазеры в дерматологии и косметологии. Основная характеристика света – его частота ω,, определяю...

Наша кожа более всего подвержена воздействиям внешних факторов, поэтому нуждается не только в уходе, но ей необходима забота с помощью витаминов. Чтобы иметь идеальную кожу на лице, не допускать появления различных высыпаний, можно применять дрожжи от прыщей, витамины, которые помогают избавиться не только от угревой сыпи, но и шелушения, преждевременного увядания. От неправильного и несбалансированного питания страдает весь организм и кожа не исключение. Одним из последствий такого халатного отношения к своему организму является угревая сыпь. Есть способ вылечить ее, не прибегая к антибиотикам. Пивные дрожжи от прыщей: польза Многие люди страдают и мучаются от того, что у них угревая сыпь. Если назначенные таблетки и косметологические процедуры не помогли, то следует обратить внимание на пивные дрожжи от прыщей. Пользу пивных дрожжей трудно переоценить. В них содержится комплекс витаминов чрезвычайно полезных для пищеварительной системы и кожи. Решив принимать пивные дрожжи, не ст...

Как вспомнить всё? Как не страдать провалами памяти? Не буду вдаваться в медицинские подробности, почему с годами мы теряем память, почему становимся рассеянными и забывчивыми. Оставлю это светилам от медицины. Меня не интересует, почему, я хочу знать, КАК. Как не терять память с годами. Многие мои ученики программы тренингов схватывают на лету, запоминают материал, начинают применять его на практике и в результате добиваются больших успехов. Другим довольно трудно понять и запомнить ту информацию, которую они получают вместе со всеми. С такими приходится заниматься индивидуально, дробя уроки и включая в них упражнения на укрепление памяти. Память – штука коварная, иногда в самый неподходящий момент такие «коленца» выкинет! Не можешь запомнить того, что было вчера, просто не придаешь этому значения. Зато событие десятилетней давности вдруг вспыхивает яркой картинкой с точными деталями происходящего. И начинается переосмысление… Если не придавать значения тому, что с каждым днем что-то ...

Что вы едите - безусловно важно. Но не менее важно важно отношение к пище. Идея о том, что жир поможет вам сбросить вес, не нова. Исследования, проведенные в 2001 году в Гарварде, показывают, что умеренно жирная диета долгосрочно дает лучшие результаты, чем обезжиренная. А согласно последним данным, каждый тип диеты рассчитан на определенную зону вашего тела. Мононенасыщенные жиры (MUFA), содержащиеся в "здоровых маслах" растительных продуктов (таких как оливы, орехи и авокадо), подвергались специальному исследованию, результаты которого были опубликованы в британском издании о питании. Согласно результатам, рацион, обогащенный MUFA-жирами, способствует небольшой потере веса и жировой ткани. При этом количество потребляемых калорий не менялось. Опыты также подтвердили, что MUFA- завтрак способствует усиленной работе пищеварительной системы в течение 5 часов после еды. Особенно, это актуально для людей с ярко выраженной склонностью к лишнему весу. Выходит, у MUFA- питания есть...

Многие женщины сделают все, чтобы иметь ровную, чистую и гладкую кожу лица. Есть радикальные косметологические процедуры вроде глубокого химического пилинга. Экстремизма химического пилинга не хотелось, поэтому мой выбор был остановлен на более мягкой процедуре: чистке лица ультразвуком. С одной стороны, она считается щадящей, с ее помощью можно убрать ороговевшие клетки, не нарушая верхнего слоя кожи. С другой стороны, она улучшает микроциркуляцию, насыщает кожу кислородом и вообще оживляет обменные процессы, пишет . Как это было На полдороги к столу косметолога я узнала, что чистка лица будет длиться не двадцать и не тридцать минут, а аж полтора часа. «Ого! Неужели ультразвуковой приборчик будет так медленно елозить по лицу?», - подумалось мне. Оказалось, что дело не в скорости, а в том, что процедура многостадийная, а ультразвук – ее сравнительно малая часть. Первую фазу, традиционную для любых косметических манипуляций – демакияж и нанесение лосьона для расширения пор – пропустим з...

Так было всегда: женщины с прямыми волосами мечтали о веселых завитушках, кудрявые – о гладких и блестящих прядях. Женщинам всегда хочется того, чего у них нет от природы!Давайте рассмотри, как накрутить длинные волосы, обладательницы которых знают, что добиться красивых кудрей сложнее, чем на коротких и средних: локоны распрямляются под собственной тяжестью... Как накрутить длинные волосы: лучшие способы 1. Настоящим рекордсменом по длительности эффекта является химическая завивка. Современные технологии сделали этот метод доступным и практически безвредным, даже в домашних условиях, 2. Нанесение мусса и последующее за этим накручивание на плойку или утюжок – не менее действенный способ для создания «романтичной», кудрявой шевелюры, 3. Мусс и пенка, использованные совместно с электробигудями различного диаметра – основные компоненты современной, стильной прически. Примечательно то, что эта технология наиболее удобна в период сильной занятости, ведь 10-15 минут вполне достаточно д...

На сегодняшний день существует множество противозачаточных средств. Некоторые из них менее эффективны, чем другие. Одни имеют более тяжелое побочное действие, другие - менее. Без применения противозачаточных средств 80-90% женщин забеременели бы в течение первого года половой жизни. Главная цель применения противозачаточных средств - предупреждение нежелательной беременности. Нежелательная беременность может вызвать не только отрицательные эмоции, она может быть опасной для здоровья и поставить в серьезное финансовое положение, пишет МЕТОДЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ. 1. Противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы). В настоящее время наиболее популярны комбинированные препараты. Благодаря низкому содержанию гормонов они вызывают меньше неприятных побочных эффектов; кроме того, считается, что вероятность возникновения серьезных осложнений при их приеме ниже, чем при использовании таблеток, которые выпускались раньше, с высоким содержанием гормонов. Оральные контрацептивы препятс...

Борьба с жировыми отложениями в области живота – это, в первую очередь, комплексный подход: одни только тренировки в тренажерном зале не помогут убрать жир с живота, равно как и злоупотребление строгими диетами приведет, скорее, к нарушению пищеварения, а не желаемой стройности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Четыре составляющих плоского и красивого живота – физическая активность, здоровое питание, нормальный сон и контроль стресса. Цель: жировые отложения В первую очередь необходимо всегда помнить о том, что жировые отложения на животе, «главный враг» многих женщин – это не только безобидный, в общем-то, жирок под кожей, но и внутренний жир, окружающий внутренние органы. Избавляться необходимо в первую очередь как раз от такого внутреннего жира, поскольку для здоровья он куда опасней, чем подкожный жир: избыточное количество внутреннего жира повышает артериальное давление и уровень холестерина, может привести к развитию диабета. Наконец, одна из сам...