Какие заправки и соусы полезны для кожи

Соус «Гуакамоле» (с авокадо)


  • 1 зрелое авокадо, мякоть выньте ложкой, чтобы получилась чашка
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 3 мелко порезанных лука-батуна » 2 зрелых помидора (свежих или из банки), очищенных от кожицы и семян и мелко нарезанных
  • 1 зубчик чеснока, очищенный и размятый
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • Соус табаско или чили по вкусу
  • Соль и только что смолотый черный перец

Все ингредиенты измельчите в кухонном комбайне, пока не получите однородную массу. Выложите в авокадо. Для украшения можно посыпать паприкой и мелко порезанной петрушкой.


Рецепты заправок для салата: с семенами кунжута


Налейте все эти полезные растительные масла в пустую чистую баночку из-под джема, плотно закройте крышку и хорошенько потрясите, чтобы они смешались. Храните эту смесь в холодильнике. Заправляйте ею салаты, поливайте порезанные дольками помидоры, авокадо и так далее. Из-за высокого содержания оливкового масла смесь слегка загустеет в холодильнике, поэтому за несколько минут вынимайте ее, чтобы она успела нагреться.

  • 150 мл рапсового/льняного/конопляного масла холодного отжима
  • 50 мл оливкового масла первого холодного отжима
  • 50 мл бальзамического уксуса
  • 1 чайная ложка семян кунжута
  • 1 чайная лодка только что выжатого лимонного сока
  • 1 чайная ложка жидкого меда
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки только что смолотого черного перца

Паштет из копченой макрели


Это более легкий вариант классического кулинарного рецепта. Пища здоровая и в высшей степени полезная для кожи. Вместо обычного сливочного масла или сметаны я люблю использовать йогурт, он легче и обладает более свежим вкусом На 4 порции

  • 200 г филе копченой макрели
  • 100 мл живого йогурта без добавок
  • 1 столовая ложка только что нарезанной петрушки
  • 1 большой зубчик чеснока, очищенный и мелко порубленный
  • 2 чайные ложки только что выжатого лимонного сока
  • Соль и побольше только что смолотого черного перца

Снимите кожу с филе. В большой миске разомните вилкой рыбу и подмешайте остальные ингредиенты. Перемешивайте до тех пор, пока масса не станет однородной. Разровняйте поверхность паштета и прижмите вилкой. Поставьте в холодильник на полчаса, затем подавайте с теплыми ржаными или овсяными тостами и йогуртом.

Популярные сообщения из этого блога

Маски для тонких волос в домашних условиях - объем и сила

Основная проблема тонких волос – отсутствие объема. Из-за этого женщинам приходится часто использовать бигуди, начес, плойку, чтобы создать хоть какую-то видимость пышности прически. Все эти манипуляции негативно сказываются на состоянии локонов. Их обязательно следует укреплять, питать и увлажнять, а также применять специальные маски для тонких волос, которые приведут к их утолщению и придадут им недостающий объем. Питательные маски для тонких и ослабленных волос Тонкие волосы, получающие достаточно питания и увлажнения будут более эластичными и соответственно будут лучше держать объем. Тонкие волосы – это не приговор, а только одна из их характеристик, как например, цвет, жесткость, волнистость. Довольно часто они бывают мягкими, непослушными, однако в наше время с этой проблемой легко справиться – вам помогут нижеприведенные средства. Маска с маслами для тонких волос Хорошо взбейте один желток и соедините его с 1 ст. л. оливкового или подсолнечного масла. Полученную массу нанеси...
Далее...

Как проводить самомассаж лица

Как-то не принято у нас самостоятельно и регулярно делать массаж лица. А зря не принято! Такой массаж — необходимая часть косметического ухода за кожей лица. Он способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена веществ, помогает коже дышать, противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.Если вы все же решились делать массаж лица, прислушайтесь к следующим советам. • Перед процедурой массажа тщательно очистите лицо и шею от косметики. Руки, разумеется, тоже должны быть чистыми. • Начинайте массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки по крыльям носа вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа. • Нанесите на лицо массажный крем, гель или масло и равномерно распределите его. Можете сделать крем сами: пшеничную или овсяную муку см...
Далее...

Маски для волос с пивом - как они работают, почему полезны?

Наверное вы думаете, что пиво - алкогольный напиток, который приятно выпить в жару. Но на самом деле это одно из лучших средств по уходу за волосами! Пивные дрожжи, хмель, витамин В и аминокислоты питают и восстанавливают. Пиво легко наносится и легко смывается. А теперь давайте рассмотрим самые эффективные пивные маски для волос, кому они подходят, а кому противопоказаны, а также какие проблемы они могут решать. В чем секрет маски для роста волос с пивом Чем полезна пивная маска для волос? На самом деле о пользе, которое напиток приносит волосам, известно с незапамятных времен. Оно содержит витамины группы В, оно богато такими микроэлементами как фосфор, железо, магний, медь – все эти вещества необходимы для укрепления волосяной луковицы. Солод и хмель содержат белки, которые придают локонам более здоровый вид. Кроме того, витамины группы В восстанавливают кутикулу волоса. Маска для роста волос - пиво с луком Несколько стол. ложек лука, которые нужно добавить в стакан пива. Опола...
Далее...