Как справиться со стрессом
В большинство дней недели вы встаете, одеваетесь, завтракаете и отправляетесь в одно из самых нездоровых мест в мире. Рабочие проблемы бьют по самочувствию сильнее любых других - даже семейных и финансовых. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили главную связь между стрессом и болями в спине. Оказывается, люди, расстроенные критикой их работы, напрягают свои мышцы так, что со временем травмируют именно эту часть тела. Теперь понятно, почему, например, интроверты и творческие натуры, не любящие однообразных занятий, жалуются на спину чаще прочих. Ниже мы приводим массу советов, которые помогут вам справляться с рабочим стрессом (даже не приглашая в ресторан начальство). Не делайте несколько дел одновременно Офисный работник меняет выполняемые задания в среднем через каждые 3 мин - молниеносная скорость переключения мозгов, позволяющая решать одновременно множество вопросов, чему весьма способствуют компьютеры и Интернет. Работать сразу над десятком проектов - что же в э...