MNENIE

Дело не в том, что ваших лишних килограммов не существует – возможно, они действительно есть. Но когда похудеть никак не удается, причина этого нередко кроется в нашем сознании, а не в метаболизме. Диетологи и психологи в один голос утверждают: за дополнительными килограммами всегда стоят чувства. Но какие именно – разобраться предстоит вам. Если нет возможности обратиться к специалисту, попробуйте сделать это самостоятельно. Прежде всего, вспомните «историю» своего лишнего веса. Когда появились первые лишние сантиметры на бедрах, боках или талии? Какой период жизни это был – трудный, радостный, стабильный? Припомните, что с вами происходило тогда, что вы чувствовали, чего вам не хватало. Лишний вес может быть связан с нехваткой позитивных чувств – любви, внимания, приключений и интересных событий в жизни, или, напротив, стабильности и защищенности. Бывает и так, что на набор килограммов влияют наши убеждения о том, что мы «должны быть толстыми». И это не шутка, пишет Память генов. У н...

«Ну вот, опять…» – переживаем мы из-за очередной неприятности. И даже не подозреваем, что этим своим «опять» переносим неудачи из категории случайностей в категорию закономерностей. Может, стоит пересмотреть свой взгляд на окружающий мир и происходящие в нем события? Умение превращать негатив в позитив – наука мудреная, но обучиться ей – первейшая обязанность того, кто хочет преуспеть в жизни и с легкостью преодолевать любые трудности! Позитивные прогнозы Обидно, но зачастую мы программируем себя на негативный результат, используя в речи обороты, переполненные отрицательными частицами: «Мне не везет», «А вдруг у меня ничего не выйдет?», «Я не справлюсь». Так мы гоним от себя позитив сами! Негативное отношение нередко подогревают и окружающие, поддакивающие нашему кислому настроению в случае неудачи: «Мы же говорили, ничего не выйдет!». Конечно, не выйдет – при таком-то прогнозе! Отвечай своим сомнениям: «У меня все получится!» и не ставь крест на новых начинаниях, позволь себе вторую (...

Солярий- (solarium) - помещение для принятия естественных иди искусственных солнечных ванн. Сейчас получать удовольствие и здоровье от Солнца можно круглый год: для этого не надо зимой уезжать на Кубу или в Австралию – достаточно научиться правильно, пользоваться солярием. У Солнца и солярия есть общие черты: главное «действующее лицо» в солярии - ультрафиолетовое излучение, которое входит также в состав солнечного света. То есть, принцип влияния солярия на организм тот же, что и у Солнца. Но есть и отличия: солнечный свет, кроме ультрафиолетовых лучей, содержит ещё видимое и инфракрасное излучения. Важнейшим отличием и преимуществам солярия перед Солнцем является строго контролируемая длина волн, излучаемая лампами. Дело в том, что солнечное ультрафиолетовое излучение состоит из 3 видов лучей. Эти разновидности ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на организм, часто оставляя негативные последствия. Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасн...