MNENIE

Авторитетный научный журнал Psychology Today опубликовал результаты исследований - какие продукты питания способны повысить умственные способности. Оказалось, что рыба, которую нам с детства навязывают как лучшую "пищу для ума", - далеко не первое блюдо в этом перечне. Есть кое-что поэффективней! Клюква сильнее селедки - Если верить выводам заокеанских экспертов, приоритет здесь принадлежит лесным ягодам, овощам и только следом идет рыба. Причем все эти продукты полезны как для мозга, так и для сердца, - говорит доктор медицинских наук, руководитель кафедры лечебного питания Института питания РАМН Юнна Попова, пишет Умнее всего, полагают исследователи, люди становятся от клюквы. В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Это практически полностью разрушает гормон холестерол, чрезвычайно вредный для сердца и сосудов. Второе место занимает черника. Хоть антиоксидантов в ней несколько меньше, зато та...

Специалисты в области похудения отмечают, что большинство женщин, которые, не смотря на возраст, славятся своей стройной фигурой, предпочитают строить свое меню на супах. Горячие жидкие блюда помогут похудеть, при этом избавив от постоянного чувства голода. Мы предлагаем вам попробовать «суповую» диету, примерное меню которой вы найдете ниже. Чем же так хорошо диета, которую мы вам предлагаем? Ее преимущества очевидны: она позволит вам избавиться от неприятных симптомов, которые обычно являются непременными спутниками любого способа похудения. Вы не столкнетесь с повышенной утомляемостью, головокружением, вас не станет одолевать слабость, раздражительность и так далее. Кроме того, специалисты отмечают, что, придерживаясь такой диеты, вы сможете восстановить баланс жидкости в организме, от которого во многом зависят уровень артериального давления и удаление конечных продуктов обмена веществ из организма. Кроме того, эта диета просто очень доступна и вкусна. Вы будете получать достаточно...

Этого вам никогда не скажут производители косметики: хорошая кожа без особых проблем не нуждается в трате баснословных денег на «чудесный» крем из редких водорослей, произрастающих только в Японском море! Все дело только в правильном и регулярном уходе за собой. Иметь идеально чистую «фарфоровую» кожу – мечта многих женщин. Но несмотря на обилие информации об уходе за собой, льющейся с экранов телевизора и страниц глянцевых журналов, и появление все новых и все более экзотических косметических средств, лишь немногие женщины имеют действительно безупречную кожу. И даже самые информированные женщины иногда совершают ошибки, которые сводят на «нет» их усилия по достижению идеальной внешности. К счастью, этих ошибок легко избежать. Вот лишь некоторые из них: 1. Применение слишком сильных очищающих средств. Многие женщины считают, что чем больше пенится очищающий гель, тем лучше – очистит кожу до блеска! К сожалению, все как раз наоборот: мягкие очищающие средства почти не пенятся, а обильн...