MNENIE

Зачастую мы обращаем внимание на состояние здоровья тогда, когда заболеваем, когда наше тело уже подает сигналы «sos!». Может быть, лучше не дожи-даться этого «прекрасного момента»? И заниматься профилактикой, а не лечением? Медицина за последние десятилетия шагнула далеко вперед, многие болезни излечиваются, особенно на ранних стадиях (в случае, если женщина о себе заботится и вовремя проверяется). Но, в то же время, возросли факторы риска: стрессы, конфликты, эмоциональное напряжение в семье и на работе, плохая экология (особенно для жителей мегаполисов), некачественное питание, для многих – сидячий образ жизни, вредные привычки. К сожалению, в наши дни беременность и здоровье далеко не всегда синонимы. По заключению Минздрава РФ, только 12, 4 % женщин остаются здоровыми в течение беременности. С гинекологическими проблемами в течение жизни сталкивается примерно половина женщин. Каждая четвертая женщина имеет проблемы, связанные с хронической инфекцией и воспалением половых органов. ...

Обертывание — это косметическая процедура для тела, при которой с помощью специальной пленки и косметики создают парниковый эффект в проблемных зонах. Парниковый эффект активизирует кровообращение в коже и происходит усиление деятельности потовых и сальных желез, в результате чего из обернутых зон выводятся шлаки и токсины. Обертывание можно проводить и в домашних условиях. Прежде, чем проводить обертывание, рекомендуется хорошо обработать необходимые участки скрабом.Желательно, если в его состав скраба будут входить морская соль или экстракты водорослей. После пилинга все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, а лечебный эффект будет достигнут быстрее. Косметические средства, которые используют при обертывании, накладываются обычно толстым слоем и оборачиваются пленкой, чтобы не было ощущения стягивания, как это бывает при наложении маски. Для лучшего эффекта процедуры обертывания тела в домашних условиях, желательно быть в полном покое и расслаблении. Смысл процедуры об...

Диеты различаются по степени жесткости и продолжительности. Чем жестче диета, тем она более кратковременная и тем более «шаткие» её результаты. Диета АТКИНСА Была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем. Принцип. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ). Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому...

Быт, нравы и одежды былых времен повергают нас, просвещенных и цивилизованных, в шок. Уж мы-то не будем пить уксус ради красивой бледности или носить кринолины, в которых невозможно опустить руки вдоль туловища. Стоит ли вспоминать про глупое средневековье, когда принесенное служанкой платье и вовсе могло быть отравленным? Может, и не стоит, однако мы повторяем ошибки предков, и модная одежда по-прежнему может быть опасна для жизни или, по меньшей мере, для здоровья. Вот пять основных ошибок, проверенных веками, но до сих пор не исправленных. Ошибка 1. Слишком мало одежды Одежда, призванная защищать от погодных невзгод, насекомых и похотливых взглядов, стремится одновременно отрекомендовать посторонним тело с наилучшей стороны. Человек хочет быть запакованным и раздетым одновременно. Мода потакает ему, и нередко ей случается переусердствовать. Прошлое На рубеже XVIII-XIX веков, под впечатлением от раскопок в Помпеях и Геркулануме, Европа буквально сдвинулась на античности, что привело ...

Случается так, что незадолго перед каким-нибудь интересным праздником или вечеринкой, когда мы должны предстать перед окружающими в великолепном виде, вдруг неожиданно выясняется неприятный факт - оказывается, что выходной наряд стал нам тесен. Возникает вопрос, что же нам делать; менять ли нам наряд или меняться самим, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Покупка новой вещи всегда дело хорошее, но потворствовать своему телу в его постоянном желании съесть что-нибудь вкусненькое, а затем полнеть до невероятных размеров, не стоит. Нужно сесть на диету, причем такую, которая будет эффективна в сжатые сроки, не слишком тяжела и не вредна для здоровья. Капустная диета является именно таковой. Знающие в диетах толк люди уверяют, что за десять дней соблюдения «капустного режима» есть вероятность похудеть на семь-десять килограммов, причем без вреда для здоровья. Наоборот, такая диета послужит к очищению организма в целом от шлаков, лишнего холестерина, а для люд...

Среди наиболее распространенных онкологических заболеваний можно выделить рак молочной железы, который диагностируется примерно у каждой четвертой женщины, проходящей обследование у врача-маммолога. Заболевание классифицируется на основании распространенности опухоли, а также в зависимости от типа ткани, в которой она возникает. Злокачественное новообразование может развиться в соединительной и жировой ткани, кроме этого, раковые клетки появляются в тканях, выстилающих протоки молочных желез. Раковые опухоли, в зависимости от своего вида, могут развиваться по-разному. Некоторые новообразования растут довольно медленно и метастазируют только при достижении конкретной величины. Другие виды опухолей могут развиваться намного агрессивнее. Следует учитывать и то, что один тип новообразования не развивается одинаково у всех женщин, а имеет свои особенности у каждой конкретной пациентки. Виды рака молочной железы После глубокого изучения медицинского анамнеза женщины, врач может определить, к...

Очень не хочется стареть! А вас – не пугает старость? Нет, ну мы все, конечно, не любим о ней думать… Вот и я очень даже хотела бы встретить её как можно позже, мимоходом. Улыбнуться коротко и – свернуть на соседнюю улицу, а там затеряться в толпе. Только мы знаем – встречи не избежать. Так стоит ли пугаться? Мы желаем друг другу долгих лет жизни как самого лучшего. И большую часть нашей жизни мы проводим в зрелом, а если повезёт – в очень зрелом возрасте. Так как же нам жить долго, взрослеть и радоваться этому? Принято говорить о трёх типах возраста: хронологический, по дате рождения; биологический, определяется состоянием биологических систем Вашего организма, их соответствием неким усреднённым для определённого возраста стандартам (биологическим маркерам); психологический, проще говоря – на сколько лет мы себя чувствуем, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет О хронологическом возрасте говори – не говори, его не исправишь. Хотя, одной моей подруге при обм...

Наш чудо-организм поражает своим внутренним устройством - все в нем организовано тонко, хитро, с учетом тех или иных нюансов. Пожалуй, не стоит даже сравнивать самую сложную современную технику с любым нашим органом или системой: все равно природа окажется умнее и изощреннее. Однако сегодня мы проведем аналогию между техникой и человеческим организмом, поскольку так будет лучше и проще понять самые распространенные ошибки, случающиеся с нами в ходе принятия в отношении самих себя строгих вердиктов – «сесть на жестокую диету» и «перестать есть». Почти у всех есть автомобили. Ну, если не у всех, то, пожалуй, кухонная техника представлена в том или ином качестве у подавляющего числа наших читателей. Вот, к примеру, стал барахлить у вас кухонный комбайн. А вы то так попытаетесь найти к нему подход, то этак, а он все равно рабочие программы путает, а то и вовсе заглохнуть норовит. И вы тут предпринимаете то, что вам действительно кажется единственно правильным выходом из этой ситуации. Напр...

Большинство мамочек в первую очередь заботятся о том, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством еды. Сколько молока нужно новорожденному? В первый день жизни чада ему достаточно буквально чайной ложки молозива. Это обусловлено тем, что новорожденный имеет маленький объем желудка, около 7 мл, к тому же молозиво очень питательное. На четвертые сутки объем желудка становится 40 мл, к 10-м суткам – 80-90, а к месяцу – 100 мл. Давать молоко малышу нужно так часто, как он просит. Обычно детки на грудном вскармливании должны есть 10-12 раз в сутки примерно каждые три часа. Кормить новорожденного следует от 15 до 40 минут, но не стоит слишком затягивать, ребенок должен сосать грудь активно. При искусственном вскармливании чаду следует давать определенное количество смеси. Сколько нужно есть крохе, вычисляется по формуле: количество дней малыша от рождения умножить на десять. То есть на третий день за раз ребенок должен съесть 30 мл смеси, на 6 день – 60 мл. Сколько должен есть малыш в с...

Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит. Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности. Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода. Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться. Итак, представляем вам 10 самых распространенных и эффективных способов обмануть аппетит. 1. Сбалансированные завтрак, обед, ужин Диетологи считают, что 80% потребляемой за день пищи должно поступать в организм с завтраком и обедом. С учетом этого необходимо составлять свой ежедневный рацион. Сбаланс...

О пользе лечения холодом есть упоминания еще в сочинениях Гиппократа, Авиценны и других эскулапов древности как о результативном методе уменьшения воспалительных реакций Сведения о лечении холодом встречаются и в трудах Цельсия, Галена, Бартолини, Самойловича, Ларрея, Эдварса, Воллермира и других Назвать эту тему новой сложно. В косметологии криомассаж (массаж холодом) всегда был одним из активнейших средств в арсенале красоты. Применяется он для снятия отеков, стимуляции обновления клеток кожи, удаления мелких воспалений. Лед всегда применяли в народной медицине как косметическое средство - им протирали кожу по утрам. Сейчас многие косметологи считают, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирание кожи лица и шеи кусочком льда. А значит несколько советов по правильному использованию льда в домашних условиях помогут Вам стать красивее, свежее и здоровее. Итак, Почему для лечения холодом используют лед? Как действует холод При проведении ледяным кубиком по коже, холод кратко...

Ажиотаж вокруг минеральной косметики начался уже давно, особенно это касается минеральных пудр. Однако, поскольку законодательно это никак не регламентировано, минеральной косметикой некоторые производители называют не настоящую (то есть не на 100% минеральную) косметику, - а всего лишь продукты с добавлением минералов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Где-то их больше, где-то вообще ничтожно мало, но в любом случае это не та россыпь минералов, которая вызывает у ее ценителей такой восторг и рекомендуется врачами даже для кожи после пластических операций, пилингов и прочих процедур, после проведения которых обычно показано “воздержание” от макияжа на какое-то время. А летом, когда хочется, чтобы лицо дышало и не было перегружено инородными частицами, минералы - просто спасение. Тем более, что, ложась на кожу измельченными плоскими кристаллами, они являются натуральным ультрафиолетовым фильтром. Что же в ней такого? Главные преимущества косметики, состо...

Разумеется, каждая женщина хочет, чтоб ее кожа была гладкой и упругой, без вялости, дряблости и отвисаний. Как же этого добиться? И вообще, почему кожа теряет свою форму и приходит в весьма плачевное состояние? Основных причин плохого состояния кожи две: неправильное питание и экология. К неблагоприятным факторам относятся: на производстве - это пыль (угольная, металлическая, древесная, текстильная, бумажная и т.д.), вредные испарения и газы, в быту - химические средства, в том числе моющие и чистящие, на улице - городская пыль, содержащая микроскопические частицы металлов, дым заводских труб, автомобильные выхлопные газы и прочее. В последние десятилетия к ним прибавилась невидимая и неощутимая радиоактивность, а также опасная солнечная радиация, вызванная "озоновыми дырами". Поскольку кожа первой сталкивается с воздействием неблагоприятных факторов, то она и принимает на себя удар, вызывающий повреждение поверхностного слоя, воспаления, раздражения, аллергию. Возникающая пр...