MNENIE

Самой популярной диетой в России на сегодняшний день является японская диета. При этом она является еще и самой загадочной, потому что сведения о ней очень разняться. Широко рекламируемые положительные стороны японской диеты заключаются в том, что она гарантирует очень быстрое снижение веса: потерю 7-8 кг за две недели. Японцы как всегда удивляют! Японская диета рассчитана на 13 дней. Авторы японской диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Японская диета имеет важные условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Японскую диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. Надо заметить, что описанная ЯПОН...

При общении с собеседником мы волей-неволей обращаем внимание на его руки, а точнее на ногти, ведь они многое могут рассказать о человеке, но даже люди относящиеся к своим ногтям очень щепетильно не всегда могут совладать с ними, поэтому в этой статье мы рассмотрим самые простые, но одновременно действенные методы ухода за ногтями, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Посмотрев на свои ногти, вы можете определить, каких витаминов и минералов не хватает в вашем организме. Если ногти тонкие, слоятся и в белых пятнах, значит, в вашей диете не хватает цинка. Этот минерал содержится в бобовых, грибах и цельнозерновом хлебе. • Если поверхность ногтя ребристая, неровная, то вам не хватает витамина А и железа. Употребляйте больше зелени, моркови, дыни, красного мяса. • Хрупкость и ломкость ногтей свидетельствует о недостатке биотина, который содержится в дрожжах, грейпфруте, арбузе, бананах и клубнике. • Недостаток витамина В приводит к хрупкости и ломкости ногтей...

Ожирение, головная боль, стресс, проблемы со зрением - самые распространенные недуги офисных сотрудников. Этих проблем со здоровьем можно избежать с помощью простых упражнений, пишет РИА Новости. Сухой глаз... Служба в офисе практически всегда предполагает работу на компьютере в течение длительного времени, что вызывает напряжение глаз: появляется резь, нарушение зрения, пишет "Это происходит оттого, что когда человек много работает за компьютером, он редко моргает, сушится роговица", -объясняет ведущий научный сотрудник Государственного центра профилактической медицины Минздрава РФ Галина Холмогорова. Для профилактики заболеваний глаз, связанных с работой на компьютере, она советует делать специальную гимнастику. "Например, через каждые 50-55 минут надо уходить от монитора, смотреть вдаль, на зелень, которая скоро появится на улице. Сначала надо смотреть далеко вперед, а потом близко, на оконную раму, и так 5-8 раз. Можно сделать десять моргательных движений. Можно такж...

Массаж сегодня в цене. Ведь у него масса полезных свойств: он и расслабляет, и лечит, и держит в тонусе. А кроме того, это еще и модно. Однако даже такая невинная процедура, как массаж, требует перестраховки и анализа: нужна ли вашему телу такая разминка. Слово «массаж» происходит то ли из греческого, то ли из арабского или французского языка – об этом все еще спорят. Но значения слова похожи: надавливать, поглаживать, растирать. На медицинском языке массаж – это механическое воздействие на ткани организма с помощью специальных приемов, которые выполняются руками или аппаратами с лечебно-профилактической и гигиенической целью, пишет Образно говоря, массаж – это пассивная гимнастика мышц. Он помогает тренировать те группы мышц, которые нельзя заставить работать другим способом. Есть несколько видов массажа: лечебный, гигиенический (его еще называют профилактический) и спортивный. Лечебный массаж своей очередью делится на классический и сегментарно-рефлекторный (точечный). Массаж делали ...

Как же наши прелестные головки устали от сложнейших подсчетов ненавистных калорий! Нет бы просто раз и навсегда определить - вот эти продукты «хорошие», а эти «плохие»! Мишель Монтиньяк, как настоящий галантный француз, пошел навстречу чаяниям женщин. Женщина - не гармошка Прежде чем начать питаться по методу Монтиньяка, подумайте хорошенько, ведь этот мужчина замахнулся на всю вашу жизнь. Здесь не получится, как обычно, посидеть пару-тройку неделек на диете, скинуть пару-тройку лишних килограммов, а потом вернуться к обычному режиму питания. Женщина - не гармошка, чтобы то худеть, то снова раздаваться вширь. Или вы с Монтиньяком навсегда, или даже не читайте дальше. Диета разбита во времени на две фазы. Первая направлена на потерю веса, вторая - на его стабилизацию. То есть сначала вы худеете до нужного вам уровня, а потом питаетесь так, чтобы закрепиться на этом уровне, а не вернуться за считанные дни на рубежи прежних объемов. Не ждите, что Монтиньяк вам укажет, сколько недель или м...

Хорошие кремы, качественная косметика и далекий от подростковых проблем возраст… В чем же дело, откуда прыщи?! Можно, конечно, их маскировать корректором и прятать под слоем тонального средства. Но гораздо эффективнее будет наладить свое питание, исключив копченое, острое, жирное, и избавиться от прыщей действенными домашними способами. Расскажем, как можно побыстрее это сделать. Основные ошибки при уходе за проблемной кожей лица – это умывание горячей водой и постоянное выдавливание прыщиков. Первое приводит к усилению секреции кожного жира, закупорке пор и новым воспалительным явлениям. Второе вызывает риск увеличения размеров прыщей из-за микротравм вокруг и попадания грязи в ранку. Отсюда вывод: умываться нужно умеренно теплой водой и, если есть возможность не выходить из дома, то лучше воздержаться от выдавливания прыщей. Что делать, если на коже прыщи? Смазывать их, стараясь не затрагивать кожу вокруг, следующими средствами: - раствор салициловой кислоты (1-2%); - настойка календ...

Мы не можем прожить без воды. Никто не может на Земле. До 70 процентов поверхности нашей планеты занимает вода, и до 60 процентов нашего тела, между прочим! Мы можем прожить без еды какое-то время, а вот без воды не сможем! Она действительно залог нашего здоровья и существования. Но не только. Вода, обычная вода, - отличная составляющая нашей женской красоты. Это наше здоровье и красота нашей кожи. Она действует снаружи и изнутри. Для чистоты - Сложно себе представить процедуру умывания без воды. Без очищающих средств можно, а вот без воды практически невозможно. Умывайтесь теплой водой. Она лучше всего удаляет кожное сало. - Холодная вода хоть и бодрит по утрам, позволяя проснуться, но всё же косметологи не рекомендуют умываться холодной водой. Это провоцирует лопанье капиллярных сосудов, что потом проблематично лечить. - Холодная вода может быть использована только в качестве завершающего аккорда в умывании. Ополаскивание холодной водой позволит сузить поры и избежать отеков. - Холод...