MNENIE

Вы осознали, что наступил период вашей жизни, когда вы готовы стать родителями? Конечно, если не считать незапланированных беременностей, то многие обдуманные решения привносят новые краски в жизнь каждого будущего родителя. Конечно, запланированная беременность чаще происходит уже в более взрослом и осознанном возрасте, когда уже есть финансовая стабильность, хорошая карьера и нет проблем со здоровьем. Как подготовиться к беременности Если вы тщательно готовитесь к этому важному событию, то вам стоит знать, как правильно подготовиться к беременности. Ведь это очень серьезный шаг и важно, чтобы ваша беременность протекала без осложнений. Для многих главным вопросом является то, как психологически подготовиться к беременности, ведь зачастую именно различные мысли сдерживают от рождения ребенка. Это может быть и материальная сторона, или отсутствие постоянного партнера или элементарной поддержки со стороны родителей. Именно поэтому женщина должна настроиться на то, что ей придется посвят...

Самый высокий процент заболеваемости приходится на возраст 45–60 лет. И хотя это заболевание в развитых странах считается легко поддающимся лечению, в российских регионах зачастую недостаточно высокоэффективных средств и условий для успешного излечения, потому и статистика столь плачевна. Еще одна причина этого – несвоевременность обращения женщин к врачам: многие приходят за помощью слишком поздно. В связи с этим умение самостоятельно следить за своим здоровьем, чтобы вовремя распознать едва наметившиеся отклонения от нормы, становится очень актуальным. Разумеется, защитить себя от рака молочной железы сложно, но выполнять полезные рекомендации врачей по силам каждой из нас и в наших же интересах. Во-первых, следите за своей физической формой, избегайте лишнего веса, поменьше употребляйте жирной пищи, занимайтесь физкультурой или каким-либо видом спорта. Во-вторых, регулярно обследуйте свою грудь самостоятельно и никогда не впадайте в панику, обнаружив в груди какое-то уплотнение – то...

Незабываемый вкус и запах кофе делает его любимым горячим напитком. Он тонизирует и бодрит. Не меньше пользы может получить и наша кожа, если мы приготовим для неё маски, лосьоны и прочие косметические средства по рецептам красоты с добавлением кофе. В последнее время многие специалисты в области питания отмечают полезные свойства кофе. Рекомендации полностью отказаться от этого напитка звучат все реже, а к удивительным качествам кофейных зерен начали присматриваться косметологи. Какую пользу может принести кофе нашей коже? В его состав входит не только кофеин, но и масса других веществ: фруктовые и органические кислоты, жиры, алкалоиды, минералы, железо, магний и калий. Масло кофе богато линолевой кислотой, которая играет не последнюю роль в формировании липидного барьера кожи. Линолиевая кислота повышает эластичность кожи, препятствует ее старению, обладает противовоспалительными и фотозащитными свойствами. И все же для большинства из нас кофе - это кофеин. Чем он может быть полезен ...

Рассудительные римские мудрецы утверждали: «Человек не знаком с лучшим блаженством, чем сон, и худшей карой, которой «награждает» природа, отнимая сладкий сон у больного тела или нечистой совести» Термин «бессонница» рассматривают как общее обозначение всяческих нарушений сна – это и раннее пробуждение, и проблематичное засыпание, и частые выматывающие пробуждение среди ночи и, конечно же, полное исчезновение сна. С этим понятием на практике в большей или меньшей степени знаком, наверное, каждый обитатель нашей планеты. Те, кто не единожды на своей шкуре чувствовал трудности «проникновения» в царство Морфея, согласятся с мыслью, что сон является подарком, дарованным живым существам щедростью природы и божьей волей. Вообще бессонница – это одна из наиболее утомительных и назойливых «спутниц» человеческой жизни. Просыпаешься утром и отчетливо понимаешь, что ночь прошла даром. Но самое страшное то, что впереди ожидает длительный рабочий день, начать который нет, ни сил, ни задора, на жела...

Головная боль может возникнуть из-за нездорового образа жизни. Если вы очень часто курите – возникнет головная боль, шансы на возникновение заболевания увеличиваются, если вы курильщик со стажем. В сигарете содержится огромное количество отравляющих веществ, которые попадают в кровь, а вместе с ней и в головной мозг. Отказ от курения поможет сократить приступы головной боли. Также не стоит забывать об алкоголе, который негативно влияет на сосуды головного мозга, и выводит из организма полезные вещества. Алкоголь вместе с курением затрудняют мозговое кровообращение, что приводит к спазму сосудов и резким обострениям заболевания. Не стоит забывать и про психологию, чем чаще вы конфликтуете с окружающими, тем чаще возникает головная боль. Постоянные смены настроения – серьезный стресс для организма, поэтому нужно научиться расслабляться и быть доброжелательным по отношению к окружающим, а в первую очередь по отношению к себе. Похожим фактором, из-за которого возникает головная боль, являе...