MNENIE

Я намеренно не говорю о теплом молоке с медом, подсчитывании овец, чтении квантовой механики (если вы гуманитарий) на ночь. Или штудировании философии Декарта, если вы физик-ядерщик. Этих способов, правда, малоэффективных, никто не отменял. Но речь в статье пойдет именно о состояниях тела и разума, благодаря которым вы уснете без химии и пилюль, и будете спать долго и по-молодецки здорово! Итак, «ближе к телу» (спящему): Усталость Следует устать так, чтобы ноги подкашивались. Именно физическая усталость приведет к быстрому глубокому сну. Попробуйте разгрузить хотя бы один вагон с цементом, работая до темноты, и после этого в теплой мягкой постели попытайтесь не уснуть. Не получится! Мешки с цементом вас доконают, и вы «вырубитесь» моментально! Нет ж/д станции и мешков с цементом – копайте огород. Ходите на лыжах. Естественно, когда есть снег. Бегайте хоть вокруг трех сосен в парке по тысяче раз. Вам нужна усталость в ногах, руках, теле, даже в мозгах. Уставайте, и сон придет к вам сам....

Вопрос о том, почему средний американец становится все толще и толще, занимает диетологов, медиков, социологов и политиков уже не первое десятилетие. Но ответ, похоже, удалось найти экономистам. Дэвид Катлер, Эдвард Глейзер и Джесси Шапиро из института экономических исследований Гарвардского университета в поисках объяснений перелопатили статистические данные по питанию, собиравшиеся почти столетие, пишет Согласно их отчету, главной причиной увеличения среднего веса нации является не малоподвижный образ жизни и не жирная пища, а пищевые технологии. Разработки в этой сфере постепенно делали продукты питания все более разнообразными и удобными для потребления. В итоге, полагают исследователи, у американцев стало не хватать силы воли для противостояния соблазнам. Нация растет в ширину "Удобство фасовки привело к тому, что люди стали чаще перекусывать на ходу" Практически все богатые страны мира ощущают проблему избыточного веса населения, однако в США она стоит острее, чем где-л...

Каждый день мы красим губы, но никогда не задумываемся, всё ли правильно мы делаем. С помощью помады можно изменить форму и объем губ, зрительно подчеркнув их красоту или усилив недостатки. Каждая женщина индивидуальна. И ее губы тоже. Начнем краситься правильно. Для начала... - Сначала нанесите на губы немного увлажняющего средства для губ ( это может быть любой бальзам для губ). Такое действие предохранит их от обветривания и пересушивания. - Сделайте так называемую «грунтовку», наложив на губы основу под макияж с помощью спонжа. Аккуратно заполняйте каждую трещинку и складочку на поверхности губ - поверхность должна стать абсолютно ровной. - Затем нанесите немного пудры поверх основы. Так помада будет держаться дольше. - Нарисуйте контур губ специальным контурным карандашом для губ. Слегка покатайте его между ладоней, он согреется и будет ложиться мягче. Начинайте красить с верхней губы, четко обрисова «галочку» посередине. Затем проведите аккуратный контур по нижней. Можно слегка ...

Одной из самых примечательных и полезных для каждого европейца многие признают китайскую диету. В Китае составляют основу рациона рис и другие злаки, причем, только здесь сохранилась с древних времен традиция варки риса на пару в специально для этого предназначенном сосуде — чжене. В диете китайцев рис дополняют мясные или овощные блюда. Разные деликатесы, по типу жареных удавов или ароматных яиц, у них готовятся лишь в праздники. А повседневным рационом считается рис всех сортов, приготовленный любыми возможными методами, с мясом, рыбой, бобами, овощами или морепродуктами. Причем мясо китайцы без овощей вообще не едят — по заветам Конфуция в любом мясном блюде обязано быть не меньше половины овощей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сейчас в Китае едят овощи не только в свежем виде, но и сушеными, маринованными, или квашенными. Все блюда сдабриваются кунжутным маслом, соевым соусом, специями, и приправами. На столе китайцев неотъемлемыми овощами традиц...

Появление прыщей – факт, безусловно, досадный, ведь помимо морального дискомфорта проблемы с кожей почти всегда сопровождаются болезненными ощущениями, покраснением отдельных участков лица и даже зудом. Вдвойне становится обидно, когда прыщи обнаруживают себя накануне важного события. Какие же способы позволят нейтрализовать назревающую проблему и как убрать красноту прыща в максимально сжатые сроки? Для начала следует уточнить, что представляет собой краснота, которой сопровождается процесс созревания прыща. По сути, покрасневший участок кожи – это нарастающий очаг воспаления или, говоря простым языком, место, где инфекция подавляется лейкоцитами. Учитывая, что этот процесс сопровождается расширением капиллярных сосудов, становится объяснимым образование красноты на пораженном участке кожи. Другие причины покраснения – это механическое раздражение созревающего прыща, которое может представлять собой обычное расчесывание ногтями или неудачные попытки выдавливания. Рецепт от покраснения...